La característica  del entrenamiento funcional es trabajar para conseguir un objetivo el cual sea útil para cualquier usuario y que le ayude a ser mas eficiente y saludable en los movimientos de su rutina diaria.

Este tipo de trabajo o entrenamiento busca aumentar la fuerza ,resistencia y equilibrio muscular ,mediante ejercicios basados en movimientos habituales que involucran a varios sistemas o grupos musculares ,tales como caminar,saltos ,subir ,bajar y un largo etc, de movimientos cotidiano

En dichos entrenamientos  utilizamos desde el peso de nuestro propio cuerpo ,como materiales variados TXR, Balones medicinales ,escaleras y múltiples aparatos.